Découvrez les Programmes Running en Ligne !
Vous débutez la course à pied d'endurance, ou vous êtes déjà initié(e) voire confirmé(e) en running ?
Que vous souhaitiez vous bâtir un socle d'endurance solide pour courir en aisance sans pause afin, de perdre du poids, d'améliorer votre forme et votre santé, ou que vous visiez un 10 Km, un Semi-Marathon ou un Marathon, vous trouverez le programme en ligne qui vous aidera à atteindre votre objectif intelligemment, SANS blessure !
Les Programmes Running en Ligne
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DÉBUTANT
Moins de 6 mois de pratique et de 1 à 2 séance(s) Hebdomadaire(s) (pas forcément de manière régulière chaque semaine)
INITIÉ
De 6 mois à 1 an de pratique et de 2 à 3 séances Hebdomadaires chaque semaine (+ course officielle éventuelle du 10 Km au Marathon)
CONFIRMÉ
Plus de 1 an de pratique et 3 séances Hebdomadaires minimum chaque semaine (+ course officielle éventuelle du 10 Km au Marathon)
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